Bir Creative Writing Apps tarafından Android için ücretsiz bir uygulama.
Aerobikler, formda kalmak ve sağlığınızı iyileştirmek için harika bir yoldur. Vücudunuz için en iyi egzersiz, denge, esneklik ve güç sağlayan egzersizdir. Bu yapmanın en popüler yollarından biri sıçramaktır. Sadece harika bir antrenman sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermenize ve kalp sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Daha Yüksek Nasıl Sıçranır
Bilmeniz gereken ilk şey, bacak gücünüzü ve esnekliğinizi artırarak daha yükseğe sıçrayabileceğinizdir. Bunun en iyi yolu, kas kütlenizi ve esnekliğinizi artıracak egzersizler yapmaktır.
İkinci şey, daha yükseğe sıçramak için iyi bir dengeye ve güç ile esnekliğin iyi bir dengesine sahip olmanız gerektiğidir. Esnek değilseniz, daha yükseğe sıçramak için gerekli olan ivmeyi elde etmek zor olacaktır.
Bilmeniz gereken son şey, sıçlamaya başlamadan önce hazırlıklı olmanız gerektiğidir. Bunun en iyi yolu, dengenizi sağlamak için birkaç saniye ayırmak ve sonra mümkün olduğunca yükseğe sıçramaktır.
Formda kalmak, kilo vermek ve güç ile esnekliğin iyi bir dengesine sahip olmak istiyorsanız, o zaman sıçramak sizin için en iyi egzersizdir.
